Wil je je lichaam, ademhaling en geest trainen? En kennis maken met de Chinese theecultuur? Dan is deze workshop iets voor jou!
Qi Gong is een Chinese ademhalings- en bewegingsleer. Met Qi Gong stem je diepe ademhaling en vloeiende bewegingen op elkaar af. Je brengt je aandacht naar binnen, waardoor je je weer bewust wordt van je lichaam, houding en ademhaling. Hierdoor gaat de Qi (energie) beter stromen, kalmeert je geest en verbetert de doorbloeding van alle lichaamsdelen. Je verbetert je balans, concentratievermogen en bevordert je algehele welbevinden.
Praktische informatie
De workshop bestaat uit twee delen. In het eerste deel leer je een aantal basis bewegingen uit de Qi Gong. In het tweede deel herhalen en verdiepen we de bewegingen en is er gelegenheid voor vragen. Tussendoor pauzeren we door samen te zitten en Traditionele Chinese thee te proeven.
- Maximaal 15 deelnemers
- Deelname is gratis
- Opstelling: groep
Docent
Je docent is Natasja Roodbergen. Zij geeft Qi Gong les bij De VAK in Delft en bij SWOP in Pijnacker. Daarnaast heeft zij een eigen praktijk in Traditionele Geneeskunde. Voor meer informatie, zie www.putizi.nl.
